油断禁物！糖尿病「糖尿病とは？」
低血糖とは？
低血糖（Hypoglycaemia）
健康な人の血糖値は、空腹時で70～110mg/dL。血糖値が60mg/dL以下になった状態を『低血糖』と言う。
一言でいうと「血糖値が低すぎる＝エネルギー不足」。生命活動維持に必要なエネルギーが足りないため、頭痛、めまい、ボーっとする、または視界が曇るなどの症状が出ることが多い。また『認知症』だと思われていた高齢者が、実は『低血糖症』だったということもある。
そのほか、手指のふるえ・冷汗・動悸などの症状が突然現れる事もある。ただし『無自覚性低血糖』であることもあり、ひどくなると昏睡状態に陥る事もあるため注意が必要だ。
低血糖になりやすいのは
- 食事の量や回数が少ない／食事時間が不規則
- 空腹時・インスリン効果が強い時間帯に激しい運動を行った時
- 運動／労働量過多
- インスリン分泌過多／肥満
- アルコール摂取過多
低血糖の主な症状
- 異常な空腹感
- 頭痛、めまい
- 手指の震え
- 冷や汗が出る
- 動悸がする
- 集中力がなくなる
- ボーっとする
- 生あくびが出る
- 眼の焦点が合わない
- 考えがまとまらない
- おかしな行動を取る
- 急に腹が立つ
- 性格の変化
- 意識がなくなる、昏睡状態
