メディマグ. 糖尿病

糖尿病と診断された人、糖尿病の予備軍であると健康診断で言われた人、糖尿病になりたくないと考えている人、それぞれ立場は違いますが、病気を治し健康を維持するために、食生活、運動に十分注意をしなければならない、もしくは注意した方がいい、という点では共通しています。

でも、多くの人は、日常生活があり、仕事などの社会生活があり、ストレス解消のために息抜きも必要です。つまり、食事や運動を優先順位の一番に持ってくる事は、多くの人にとって困難であると思われます。だからといって放っておくと、後で後悔するのは目に見えています。人間は、そういったジレンマの中で日々暮らしているのです。

病院に行けば、いつも食事を節制しろとか運動しろとか、主治医に言われるし、健康診断を受ければ、体重を減らせとか、このままだと糖尿病ですよ、などと毎年指摘されても、なかなか自分をコントロールできない人がほとんどでしょう。そこで、どのようにすれば自分をコントロールして、運動や食事の節制にがんばることができるのか、という事を考えてみたいと思います。

やはり、まずは、病気や人間の体というものはどんなものなのか、ということを十分に理解することが大事だと思います。あまりよくわからずにいたずらにこうしろ、ああしろと言われてもああそうですね、がんばります、とはなかなか行かないでしょう。
いろいろ逃げ道を作りたくなったり、言い訳をしてみたり、診察を受けることも止めてしまうかもしれません。そこでまずは内容を十分に理解することです。

教えて！ドクター

1. 糖尿病のあれこれ－第11回 糖尿病と炭水化物
2. 糖尿病のあれこれ－第10回 糖尿病と心臓病
3. 糖尿病のあれこれ－第9回 糖尿病とタバコ
4. 糖尿病のあれこれ－第8回 糖尿病とうつ病
5. 糖尿病のあれこれ－第7回 糖尿病と生活習慣－その2
6. 糖尿病のあれこれ－第6回 糖尿病と生活習慣－その1
7. 糖尿病のあれこれ－第5回 糖尿病と食欲
8. 糖尿病のあれこれ－第4回 糖尿病と歯の関係
9. 糖尿病のあれこれ－第3回 糖尿病と闘う格闘家？！
10. 糖尿病のあれこれ－第2回 肥満だけが原因じゃない
11. 糖尿病のあれこれ－第1回 糖尿病と歴史