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糖尿病対策レシピ

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  1. 油断禁物！糖尿病
  1. 糖尿病って何？
  1. 糖尿病の脅威
  1. 低血糖とは？
  1. 糖分と上手につき合う
  1. 糖尿病の要因と種類
  1. 糖尿病と合併症
  1. 妊娠と糖尿病
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  1. インスリン製剤の種類
  1. 糖尿病のくすり
  1. くすりの働き

予防と対策のヒント

  1. あなたは大丈夫？糖尿病チェック
  1. 糖尿病５大原因
  1. まずは肥満を予防
  1. 肥満予防に何を食べる？
  1. 血糖値をコントロール

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  1. 糖尿病予防編
  1. 運動と糖尿病の関係

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栄養士さんがおしえてくれた「糖尿病対策レシピ」

  • 豆腐の野菜あんかけ ３色野菜の甘酢漬け まぐろ納豆 鶏のマヨネーズ焼き レタスサラダ 柚子こしょう風味 レンコンのゆかり和え もずくかけご飯 ザク切りわかめサラダ
  • ゴーヤとささみの梅肉和え こんにゃくのピリ辛煮 ほうれん草の磯辺和え アジの香草パン粉焼き レタスとトマトの和風サラダ ゴーヤのみそ炒め 生わかめのごまマヨ和え 野菜の牛肉巻き
  • ミニトマトのコンポート モロヘイヤとささみのスープ オクラのごま酢和え おしゃれ冷奴 モロッコいんげんとイカの塩炒め 焼きなすジュレがけ ささみときゅうりの香り和え 卵と糸こんの炒め煮
  • もずくと長いもの酢の物 豆腐のイタリアンサラダ 生春巻き とろろ納豆 糸こんチャプチェ 大豆カレー 大根ごま酢和え 空心菜のエスニック炒め

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