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レタスとトマトの和風サラダ

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レタスとトマトの和風サラダ

調理時間 ～15分

エネルギー 19kcal

たんぱく質 : 1.2g / 脂質 : 0.1g / 炭水化物 : 4.5g / 食物繊維 : 1.2g / 塩分 : 0.8g /

栄養士さんから一言

和えるだけの簡単サラダ！塩昆布の塩分を見ながら調味してください。

（1人分）

トマト1/3個
レタス2枚
塩昆布小さじ１
濃口醤油小さじ1/2(３g)

作り方

① レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

② トマトは２cm角のさいの目切りにする。

③ レタスとトマトをボウルに入れ、塩昆布と濃口醤油を加えて和える。


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