ホーム ＞ 糖尿病対策レシピ ＞ 野菜・きのこ・海藻類 ＞

レタスとトマトの和風サラダ

★お気に入りに追加

[ メールマガジン バックナンバー ]
糖尿病とは？

  1. 油断禁物！糖尿病
  1. 糖尿病って何？
  1. 糖尿病の脅威
  1. 低血糖とは？
  1. 糖分と上手につき合う
  1. 糖尿病の要因と種類
  1. 糖尿病と合併症
  1. 妊娠と糖尿病
  1. 糖尿病の治療
  1. インスリン製剤の種類
  1. 糖尿病のくすり
  1. くすりの働き

予防と対策のヒント

  1. あなたは大丈夫？糖尿病チェック
  1. 糖尿病５大原因
  1. まずは肥満を予防
  1. 肥満予防に何を食べる？
  1. 血糖値をコントロール

運動のススメ

  1. 糖尿病予防編
  1. 運動と糖尿病の関係

治験について

治験に参加しませんか？

  1. はじめまして、MVCです。
  1. 治験ってなに？
  1. 治験のルール
  1. クスリはどのようにして生まれるの？
  1. 治験のメリットとデメリットを考えよう
  1. 治験はどこで、どんなふうに行われるのでしょう？
  1. 治験・７つの質問
  1. 治験ボランティアさんの声
  1. MVCスタッフの声

栄養士さんがおしえてくれた「糖尿病対策レシピ」

検索ボックスを表示

レタスとトマトの和風サラダ

印刷する

調理時間 ～15分

エネルギー 19kcal

たんぱく質 : 1.2g / 脂質 : 0.1g / 炭水化物 : 4.5g / 食物繊維 : 1.2g / 塩分 : 0.8g /

栄養士さんから一言

和えるだけの簡単サラダ！塩昆布の塩分を見ながら調味してください。

（1人分）

トマト1/3個
レタス2枚
塩昆布小さじ１
濃口醤油小さじ1/2(３g)

作り方

① レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

② トマトは２cm角のさいの目切りにする。

③ レタスとトマトをボウルに入れ、塩昆布と濃口醤油を加えて和える。