新着情報
対策レシピ
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0000年 00月 00日
タコの唐揚げエスニック風
スイートチリソースでエスニック風に早変わり!タコは大きめに切って、よく噛むようにしましょう。
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0000年 00月 00日
白菜の梅おかか和え
白菜に梅肉と大葉の爽やかな風味が相性のよい一品。お鍋で白菜が使い切れなかったときにもおすすめ...
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0000年 00月 00日
セロリとタコの海苔わさび和え
塩分控えめでも、セロリの香りと、わさびの風味のアクセントがきいているから美味しい!ピリッとし...
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0000年 00月 00日
ブリのカレー炒め
ブリにはDHA・EPAといった良質な脂肪酸が豊富に含まれています。野菜を一緒に炒めてかさ増しさせてい...
糖尿病健康コラム
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2018年 09月 14日
[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ
-第73回(最終回) 肩こりを防ぐ-その2
下向き振り子ストレッチ トレーニング後には、強化した筋をほぐす下向き振り子ストレッチを行ってください。 ・ワンハンドローイング?...
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2018年 07月 30日
[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ
-第72回 肩こりを防ぐ-その1
行い方 スタート姿勢 ・左右足を肩幅に開き、骨盤の上に背骨と頭をまっすぐに載せて座る。 トレーニング動作 (1)胸をすくめる?...
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2018年 06月 28日
[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ
-第71回 五十肩を防ぐ-その2
トレーニング後には、緊張した棘下筋をほぐす肩回旋のストレッチを行いましょう。 行い方 スタート姿勢 ・肘を90°位に曲げて、手?...
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