新着情報
対策レシピ
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0000年 00月 00日
豆腐の野菜あんかけ
そら豆の旬は4～6月。豆が空に向かって伸びることからそら豆という名前がつけられたとも言われてい?...
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0000年 00月 00日
３色野菜の甘酢漬け
食物繊維が豊富な切干大根を使ったレシピ！煮物以外にこんな食べ方もあります。
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0000年 00月 00日
まぐろ納豆
アボカドは、熟したものを使いましょう。
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0000年 00月 00日
海藻サラダ
食物繊維を手軽に摂れる、簡単サラダ。ドレッシングはノンオイルのものを使いましょう。
糖尿病健康コラム
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2018年 09月 14日
[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ
－第73回（最終回） 肩こりを防ぐ－その2
下向き振り子ストレッチ トレーニング後には、強化した筋をほぐす下向き振り子ストレッチを行ってください。 ・ワンハンドローイング?...
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2018年 07月 30日
[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ
－第72回 肩こりを防ぐ－その1
行い方 スタート姿勢 ・左右足を肩幅に開き、骨盤の上に背骨と頭をまっすぐに載せて座る。 トレーニング動作 （1）胸をすくめる?...
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2018年 06月 28日
[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ
－第71回 五十肩を防ぐ－その2
トレーニング後には、緊張した棘下筋をほぐす肩回旋のストレッチを行いましょう。 行い方 スタート姿勢 ・肘を90°位に曲げて、手?...
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