しそとかいわれ入りさっぱりナムル
| 栄養士さんからの一言 | 大葉とかいわれの風味が爽やかな一品。 |
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| 調理時間 | ～15分 |
| エネルギー | 42kcal |
| たんぱく質 : 0.7g / 脂質 : 2.6g / 炭水化物 : 4.3g / 食物繊維 : 1.5g / 塩分 : 0.5g | |
材料（1人分）
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大根
50g
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にんじん
20g
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大葉
1枚
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かいわれ
5g
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＜A＞
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ごま油
小さじ1/2（2g）
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白すりごま
小さじ1/3（1g）
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塩
少々
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作り方
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① 大根、にんじん、大葉はせん切りにする。 -
② かいわれは根元を切り落とし、半分の長さに切る。 -
③ ボウルに＜Ａ＞と①、②を入れて和える。