ラッシー
| 栄養士さんからの一言 | ラッシーは、インド生まれのヨーグルトドリンク。良質のたんぱく質とカルシウムが手軽に補えます。 |
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| 調理時間 | ～15分 |
| エネルギー | 73kcal |
| たんぱく質 : 6.1g / 脂質 : 0.5g / 炭水化物 : 11.0g / 食物繊維 : 0.0g / 塩分 : 0.2g | |
材料（1人分）
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プレーンヨーグルト
100g
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低脂肪牛乳
1/4カップ
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砂糖
小さじ2/3（2g）
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氷
50g
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作り方
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① ミキサーにすべての材料を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。