セロリとくらげの中華和え
| 栄養士さんからの一言 | くらげは低カロリーで噛みごたえもあるので、おすすめの食材です。 |
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| 調理時間 | ～15分 |
| エネルギー | 35kcal |
| たんぱく質 : 1.8g / 脂質 : 1.1g / 炭水化物 : 4.8g / 食物繊維 : 0.7g / 塩分 : 0.5g | |
材料（1人分）
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セロリ
30g
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くらげ
20g
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ミニトマト
2個
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＜A＞
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酢
小さじ1（5g）
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濃口醤油
小さじ1/2（3g）
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砂糖
小さじ2/3（2g）
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ごま油
小さじ1/4（1g）
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作り方
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①セロリは筋を取り除いて、斜めスライスにする。ミニトマトはヘタを取り除き、４等分に切る。 -
②ボウルに＜A＞をあわせ、①と洗ったくらげを和える。