はちみつフローズンヨーグルト
| 栄養士さんからの一言 | 材料は３つだけ！混ぜて冷やし固めるだけの簡単でヘルシーなデザートです。 |
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| 調理時間 | ～15分 (冷凍時間は除く) |
| エネルギー | 84kcal (１人分) |
| たんぱく質 : 3.5g / 脂質 : 3.2g / 炭水化物 : 10.5g / 食物繊維 : 0.0g / 塩分 : 0.1g （すべて１人分） | |
材料（2人分）※２人分が作りやすい分量です。
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プレーンヨーグルト
150g
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牛乳
1/4カップ（50g）
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はちみつ
大さじ2/3（14g）
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作り方
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① 材料をすべてバッドに入れて、よく混ぜる。 -
② ①を冷凍庫に入れ、冷やし固める。お好みの固さになるまで30分に１回くらいかき混ぜる。