納豆汁
| 栄養士さんからの一言 | 納豆となめこのツルツル感がクセになる！ごまの風味も豊かです。 |
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| 調理時間 | ～15分 |
| エネルギー | 109kcal |
| たんぱく質 : 10.2g / 脂質 : 5.3g / 炭水化物 : 6.3g / 食物繊維 : 2.6g / 塩分 : 1.3g | |
材料（1人分）
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納豆（ひきわり）
1/2パック
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豚もも肉
20g
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なめこ
20g
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だし
3/4カップ（150ml）
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みそ
大さじ1/2（9g）
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白すりごま
小さじ1（3g）
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青ねぎ（小口切り）
少量
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作り方
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① 鍋にだしを沸かし、適当な大きさに切った豚もも肉を入れ、アクをすくう。 -
② なめこを加え、みそを溶き入れ、納豆も加える。 -
③ 器に盛り、すりごまと青ねぎをのせる。