りんごのハニーヨーグルトがけ
栄養士さんからの一言 | りんごは食物繊維が豊富で、皮には抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています。 |
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調理時間 | ~15分 |
エネルギー | 105kcal |
たんぱく質 : 2.6g / 脂質 : 2.1g / 炭水化物 : 20.5g / 食物繊維 : 1.2g / 塩分 : 0.1g |
材料(1人分)
りんご
80g
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プレーンヨーグルト
大さじ3
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はちみつ
小さじ1
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ミント(飾り用)
適宜
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作り方
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① りんごはヘタと種の部分を除き、皮つきのまま適当な大きさに切る。 -
② 器に盛った①に、プレーンヨーグルトとはちみつをかけ、ミントの葉を飾る。