海藻サラダ
| 栄養士さんからの一言 | 食物繊維を手軽に摂れる、簡単サラダ。ドレッシングはノンオイルのものを使いましょう。 |
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| 調理時間 | ～5分 |
| エネルギー | 25kcal |
| たんぱく質 : 1.4g / 脂質 : 0.2g / 炭水化物 : 6.2g / 食物繊維 : 2.2g / 塩分 : 0.8g | |
材料（1人分）
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海藻ミックス
5g
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レタス
30g
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ミニトマト
2個
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ノンオイルドレッシング（青じそ）
適量
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作り方
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① 海藻ミックスを水で戻しておく。 -
② レタスは適当にちぎり、ミニトマトは半分に切っておく。 -
③ 器に盛り、ドレッシングをかける。