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糖尿病特集サイト/メディマグ. 糖尿病

予防と対策のヒント

あなたは大丈夫?糖尿病チェック

糖尿病は、はじめのうち自覚症状がなく、かかっていることに気づかない場合がほとんどです。糖尿病の予防には、自分の血糖値を知っておくことが必要になります。もし血糖値が高いと言われたら、すぐに治療を受けましょう。

今は糖尿病と断言できなくても、糖尿病が強く疑われる人と糖尿病の可能性を否定できない人は日本で1,620万人にも昇ります。生活習慣によっては近い将来、糖尿病になる可能性が高いので要注意!

家族や親戚に糖尿病の人がいる
脂っこいものを好んで食べる
甘いものが大好き
食事の時間が不規則だ
お酒をよく飲む
太り気味である
野菜や海藻類をあまり食べない
運動不足だ
ストレスを感じることが多い

合計

チェック項目が5個以上

糖尿病予備軍の可能性あり。生活習慣の改善が必要です!

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