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無糖飲料（カロリーゼロ）は飲まない方がいいですか？
- 無糖飲料（カロリーゼロ）は飲まない方がいいですか？
- 相談者： ベルパパ（58歳・男性） 2013.02.08
私は45歳のときに糖尿病と診断され、４年程前から薬も飲むようになりました。
最近、カロリーゼロとうたった飲料がいろいろ販売されていますが、それらは糖尿病で糖分を制限している人が飲んでもいいのでしょうか？
私は砂糖入り飲料は控えているのですが、「カロリーゼロ」飲料も砂糖入り飲料と同様に、飲まない方がいいですか？ - カロリーがほぼゼロの飲料を飲むことに、問題はありません。
- 糖尿病の食事療法は１日の食事のカロリーを制限することです。
カロリーが限りなくゼロの飲料を飲むことに何の問題もありません。一部では糖分の代わりに使われている人工甘味料に問題があるのではないかとの議論もあります。しかし例えばコカ・コーラゼロやペプシネックスに使われているアスパルテームは、アスパラギン酸とフェニルアラニンというごくありふれたアミノ酸からなり、FDA（アメリカ食品医薬品局）も使用を認めていますので、問題ないと考えられます。
ちなみにアスパルテームは食卓用甘味料として国内販売され、それを使った低カロリーケーキなどのレシピはネットなどでも紹介されています。いずれは人工甘味料が糖尿病の食事療法に積極的に取り入れられるようになるのかもしれません。
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