だんだん肌寒さを感じるようになり、温泉が恋しい季節になってきました。近年では、温泉に入ったり、温泉のお湯を飲んだりすると糖尿病に良い効果をもたらすと言われています。そこで、今回は糖尿病の方が上手に温泉を利用する方法についてみていきましょう。

 

温泉に入って得られる糖尿病への効果とは

日本温泉気候物理学会の研究によると、42℃の温泉に約10分つかると体温が２℃上昇するとされています。また脈拍数も上昇し、10分間で約30～40kcalのエネルギーが消費されます。体温が１℃上がると基礎代謝が13～15％アップするとの報告もあります。つまり、温泉に入れば効率よくエネルギーが消費されるので、血糖値を下げる効果が期待できるんですね。さらに、温泉に入って筋肉の血流が良くなるとインスリンの? ...

この記事は会員限定です。ログインすると続きをお読みいただけます。

• 今すぐ登録(無料)
• ログイン