[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ －第51回 登山のためのコンディショニング－その2 登山での上りの歩き方：ポイント⑧ Tweet ポイント⑧ 斜行登坂で運動強度を軽く 急な斜面を登るときは、ジグザグに斜行すると楽です。スケーティング登坂と同様に、まっすぐに上るより登坂の斜度が緩やかになり、運動強度を軽くできます。距離が延びる分時間がかかりますが、息が上がる場合に取り入れてみましょう。 前へ 1 2 3 4 5 次へ 教えて！健康運動指導士さん 「健康コラム」をもっと見る [糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ 2018年 09月 14日 －第73回（最終回） 肩こりを防ぐ－その2 2018年 07月 30日 －第72回 肩こりを防ぐ－その1 2018年 06月 28日 －第71回 五十肩を防ぐ－その2 2018年 05月 29日 －第70回 五十肩を防ぐ－その1 2018年 03月 28日 －第69回 リフティング（持ち上げ運動） 2018年 03月 06日 －第68回 スクワット－その2 新着健康コラム 「新着健康コラム」をもっと見る 2017年 07月 20日 命の危険も！虫刺されに注意 2017年 07月 18日 ステロイドのウソ？ホント？ 2017年 07月 14日 注意！プールでうつる感染症 2017年 07月 11日 機能性ディスペプシアって？ 2017年 07月 06日 高すぎるSPFは肌に負担？ 2017年 07月 04日 蓄膿症は早期治療が重要！
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