[糖尿病運動] セーフティウォーキングのススメ

－第62回ウォーキングとゴルフ－その4

筋力がついて飛距離が伸びても、ブレないスイングフォーム

数年前、米国ツアーに参戦した女子プロゴルファーのＢさんが、宿泊ホテルのフィットネスジムへ行ったところ、同宿の外国人プロゴルファー達がヘビーウエイトを使った筋力トレーニングを精力的に行っていたそうです。Ｂさんは筋トレを始めたばかりだったため、大変驚いたそうです。
近年のゴルフツアーでは、飛距離を要求されるコース設定が増えています。そのため、パワーアップの筋トレが必要なのです。

さて、筋力がついて飛距離が伸びると、それに比例してブレ幅も大きくなっていきます。打球方向を固定する安定性が重要です。ブレないためには、パワーを定まった方向にまとめるフォームが求められます。今回は、ブレない歩き方とゴルフスイングについてご紹介します。