[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ －第58回 ウォーキングとランニング－その3 ポイント⑦：進行方向につま先と膝をまっすぐ向ける Tweet セーフティウォーキングでは、つま先と膝をまっすぐ進行方向に向けて歩くようにお伝えしました（第３回）。外股で膝が正面を向く歩き方や内股の歩き方は、膝関節の捻れや踵の傾きが生じて膝や足の故障につながるためです。 ランニングの場合も、外股や内股の走り方は同様の故障を起こしやすく、前方への推進力を外側や内側へロスすることになります。 進行方向につま先と膝をまっすぐ向けて走るように心がけましょう。 前へ 1 2 3 4 次へ 教えて！健康運動指導士さん 「健康コラム」をもっと見る [糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ 2018年 09月 14日 －第73回（最終回） 肩こりを防ぐ－その2 2018年 07月 30日 －第72回 肩こりを防ぐ－その1 2018年 06月 28日 －第71回 五十肩を防ぐ－その2 2018年 05月 29日 －第70回 五十肩を防ぐ－その1 2018年 03月 28日 －第69回 リフティング（持ち上げ運動） 2018年 03月 06日 －第68回 スクワット－その2 新着健康コラム 「新着健康コラム」をもっと見る 2017年 07月 20日 命の危険も！虫刺されに注意 2017年 07月 18日 ステロイドのウソ？ホント？ 2017年 07月 14日 注意！プールでうつる感染症 2017年 07月 11日 機能性ディスペプシアって？ 2017年 07月 06日 高すぎるSPFは肌に負担？ 2017年 07月 04日 蓄膿症は早期治療が重要！
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