[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ －第59回 ウォーキングとゴルフ－その1 ポイント③：つま先の方向に膝を向ける Tweet 膝を屈伸するとき、つま先の方向に膝を向けないと強く踏み込めません。また、膝がつま先と違う方向に向くと力がまとまらないだけでなく、関節に捻じれが生じてケガの原因にもなります。 これは、歩くときやゴルフスイングでも同じです。歩くときもゴルフスイングするときも、必ず膝をつま先の方向に向けましょう（第34回参照）。 前へ 1 2 3 4 5 次へ 教えて！健康運動指導士さん 「健康コラム」をもっと見る [糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ 2018年 09月 14日 －第73回（最終回） 肩こりを防ぐ－その2 2018年 07月 30日 －第72回 肩こりを防ぐ－その1 2018年 06月 28日 －第71回 五十肩を防ぐ－その2 2018年 05月 29日 －第70回 五十肩を防ぐ－その1 2018年 03月 28日 －第69回 リフティング（持ち上げ運動） 2018年 03月 06日 －第68回 スクワット－その2 新着健康コラム 「新着健康コラム」をもっと見る 2017年 07月 20日 命の危険も！虫刺されに注意 2017年 07月 18日 ステロイドのウソ？ホント？ 2017年 07月 14日 注意！プールでうつる感染症 2017年 07月 11日 機能性ディスペプシアって？ 2017年 07月 06日 高すぎるSPFは肌に負担？ 2017年 07月 04日 蓄膿症は早期治療が重要！
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